Online Coaching

Volledig online begeleidingstraject.

Ideaal als je al ervaring hebt met fitness en krachtsport en op zoek bent naar hulp om je training te verbeteren, te perfectioneren en naar het volgende niveau te tillen. Maar ook zeker van toepassing voor mensen die nog relatief nieuw zijn in de fitness. Dankzij de technologie van tegenwoordig is het nog nooit zo makkelijk geweest om in contact te blijven en dus kunnen we zelfs de beginnende sporter altijd goed en tijdig bijsturen en assisteren.

Samen gaan we je niveau bepalen om te weten hoe kundig je bent met verschillende oefeningen. Techniek staat altijd boven alles. Bij Online Coaching zullen we dit doen aan de hand van video’s die jij instuurt. Dit kan op verzoek van ons zijn of als je zelf twijfelt, mag je deze altijd sturen.

Zelfs bij de ervaren sporter is er bijna altijd wel wat te halen op het gebied van techniek, intensiteit of oefening selectie.

Samen doorlopen we het volgende stappenplan:

Helder einddoel opstellen
Huidig niveau bepalen (Hoelang je al sport, stress in het dagelijks leven, vroegere blessures etc…)
Waar loop je nu tegenaan dat je hulp zoekt.
Eventueel huidig trainingsplan analyseren.
Samenstelling van nieuw/verbeterd trainingsplan.
Samenstellen/Verbeteren voedingsplan.
Mogelijke leefstijl aanpassingen.
Wekelijks analyseren van je trainingen. (Maak je progressie, zien we de gewenste vooruitgang?)
Wekelijkse videocall waarin we eventuele probleempunten van afgelopen week bespreken, video’s samen analyseren en samen vooruit blikken op de volgende week en wat we daar verwachten en gaan doen.